眠る練習をしてみましょう

眠くなったときに眠らないとその後眠れなくなります。


すご～く眠くなって目がしょぼしょぼしてきたときに
眠れば何の問題もないのに、そのタイミングを
逃したばかりに朝まで眠れないこともたまにあります。

すごくバカだな～と思うのですが仕方がありません。


深夜番組で見たい映画を放送していたり興味がある
番組を放送しているとその時に見たくなるのです。


ビデオに録画すればいいじゃない！と家族に
責められるんですが、もちろんビデオ録画も考え・・・
それでもその時見たいという気持ちが勝ってしまうのです。

そうなると結局朝まで眠れないことが多いですよ。


朝日が差してきた頃にようやく眠れても2～3時間しか
眠れず後で後悔するんですけどね・・・。